Sabia que aquela dor de cabeça que você sente com frequência pode ter origem no seu prato?
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Alguns alimentos, especialmente os industrializados, possuem componentes que o corpo não reconhece como alimento.
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Pra combater a ação do que acaba entrando como toxina, ele dispara um alerta de defesa, que se traduz em sintomas como dor de cabeça, inchaço, dores musculares – que, por sua vez, indicam inflamação.
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Assim, é bom evitar o consumo de:
- Embutidos (salsicha, mortadela…);
- Refrigerantes e bebidas/comidas açucaradas em geral;
- Álcool; e
- Cereais refinados (biscoitos, massa branca…).
No seu lugar, consuma alimentos que fazem o efeito inverso e que compõem uma dieta anti-inflamatória, tais como peixes, castanhas, azeite doce, grãos integrais, frutas, legumes…
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Seu bem estar e disposição serão outros depois dessa mudança!
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